La Dieta Equilibrada Del Profeta Muhammad: Compárala Con La Tuya
Estos son unos principios realmente simples que compartiré contigo.
Menos es más
El profeta Muhammad (la paz sea con él) no era una persona que se diera atracones con comida. No era una persona que bebía todo de una sola vez, era una persona que bebía de a sorbos. Nos enseñó a respirar entre nuestros sorbos de agua.
Cuando comemos, consumimos un tercio en comida, un tercio en bebida y un tercio en aire.
El Profeta Muhammad (la paz sea con él) nos enseñó que la comida es una de las principales razones de las enfermedades, si comemos demasiado o si comemos lo que no debemos.
Consumía comida orgánica
El profeta Muhammad consumía comida orgánica. Comió dátiles, bebió agua y leche fresca. Y era una persona que disfrutaría de los lujos de Dios.
Le encantaba el tharid (carne rellena con pan con mantequilla y caldo). Solía amar la cantidad excesiva de sopa.
Algunas de sus verduras y frutas favoritas eran la calabaza, el pepino, la sandía.
El profeta Muhammad nunca comía solo, y eso es algo realmente importante; él era muy sociable en su alimentación.
No hay ningún hadiz en el que alguna vez escuches que en algún momento tuvo una comida que no fue compartida con otros.
Comía con las manos, no solo porque no había utensilios, había hadices donde comía con utensilios, sino porque sus manos limitaban la cantidad.
Nos enseñó a no soplar nuestra comida; no ser tan codiciosos que no podamos esperar hasta que se enfríe un poco.
Nos enseñó que la persona que le sirve a los demás debería ser la última en comer; y por lo tanto, era un honor asegurarse de que todos estuvieran bien alimentados y haber bebido suficiente antes de que una persona considerara sus propias necesidades.
Su ayuno
Hubo momentos en que el Profeta Muhammad nos enseñó a restringir la comida; ayunaría todos los lunes y jueves, cada 13, 14, 15 de cada mes en el calendario lunar y, por supuesto, el mes de Ramadán y otros días especiales en el mes de Muharram.
El enfoque holístico del profeta Muhammad es realmente la clave. Te daré tres versos importantes que son beneficiosos y que puedes ver reflejados en el nivel del Profeta Muhammad (la paz sea con él). Dios dice:
Coman y beban con mesura. (7:31)
…hice que el sueño sea descanso, que la noche lo cubra, que el día sea para procurar el sustento. (78: 9-11)
Por lo tanto, comer de noche no era el hábito del Profeta Muhammad, eso era algo de la parte activa de nuestro día.
Y tercero y más importante, Dios dice:
…y hecho de agua todos los seres vivos. (21:30)
Tú y yo necesitamos beber mucha más agua. El Profeta Muhammad (la paz sea con él) dijo en un auténtico hadiz:
Un día serás interrogado sobre las bondades de la vida; y dijo que una de esas es un trago de agua fría en un día caluroso.
Fuente: AboutIslam