Aprender a sanar y confiar nuevamente después de una infidelidad

Por Monique Hassan

Nota del editor:

En esta serie, la escritora analiza un tema muy serio, qué es la infidelidad online o las relaciones extramaritales.

En la primera parte, analizó los impactos negativos que tales asuntos pueden tener en el matrimonio. En esta parte, ella explica cómo una pareja puede seguir adelante y sanar después de una infidelidad.

¿Está bien espiar en línea a tu cónyuge?

Quizás sospeches una infidelidad de tu cónyuge, ¿está bien que inicies sesión en su correo electrónico y redes sociales?

Algunos de ustedes podrían decir que sí, que está justificado, pero en verdad el Islam no nos permite espiarnos unos a otros.

Si te encuentras en ese punto en el que sientes que tienes que entrar en sus cuentas privadas, entonces ya dejaste de confiar en tu cónyuge y no se están comunicando.

Considera por un momento la vergüenza que sentirás si te das cuenta de que no hizo nada malo y ahora tienes que explicarle cómo a sus espaldas lo espiaste.

Es una mejor opción hablar honesta y abiertamente con tu cónyuge sobre tus sentimientos o comunicarse con un terapeuta. En una relación basada en la confianza, ambos cónyuges saben las contraseñas del otro y no sienten la necesidad de usarlas.

“¡Oh, creyentes! Eviten sospechar demasiado [de la actitud de los demás] pues algunas sospechas son un pecado. Y no se espíen, ni hablen mal del ausente, porque es tan repulsivo como comer la carne muerta de su hermano. ¿Acaso alguien desearía hacerlo? Por supuesto que les repugnaría. Tengan temor de Dios, porque Dios es Indulgente, Misericordioso». [Corán 49:12]

Cómo sanar tu matrimonio después de una infidelidad

Tanto si has sido la víctima de una infidelidad o si fuiste el que engañó, es posible sanar tu matrimonio y seguir adelante. No voy a endulzarte esto; Será muy difícil y requerirá esfuerzo de ambas partes. La traición puede permanecer en el corazón de alguien por años, y hasta algunos nunca pueden dejar ir el recuerdo.

1. Detén el romance por completo

Esa otra persona debe estar metafóricamente muerta para ti. Si sucedió en las redes sociales, elimina tus cuentas asociadas a esa persona.

Bloquearla no es suficiente, puedes desbloquearla fácilmente en un momento de debilidad y ya has demostrado que careces de autocontrol estando en línea.

2. Acepta la responsabilidad

Asume la responsabilidad de tus acciones y disculpate genuinamente sin culpar a nadie más por tus propias decisiones. Tenemos libre albedrío, fue una elección tener una aventura y la sanación requiere responsabilidad.

3. Comunicarse honestamente

Esto puede ser muy emocional y crudo. Se pueden hacer preguntas que causen una explosión de emociones dolorosas, pero tiene que surgir y ambas partes deben ser completamente honestas. Si no puedes ser honesto, nada sanará.

4. No fuerces el perdón

Este no es el momento para comenzar a citar aleyas sobre la misericordia y esperar que tu cónyuge te perdone instantáneamente. Ponte en su lugar, ¿podrías perdonar fácilmente este tipo de traición? Tomará tiempo, mucho tiempo.

Intentar apresurar este proceso de sanación solo lo ralentizará. Si tú fuiste el traicionado, no pienses que solo porque estás sentado para hablar significa que debes perdonarlo o establecer un plazo.

5. Discute por qué sucedió

La infidelidad no sucedió por culpa de quien fue traicionado, pero para avanzar, ambas partes deben entender por qué ocurrió esto en primer lugar.

¿Uno de los cónyuges se sentía abandonado y no amado y por eso fue a otra parte para sentirse apreciado? ¿Uno de los cónyuges se sentía poco deseado o poco atractivo porque siempre lo rechazaban sexualmente?

Estas situaciones no excusan sus acciones, pero comprender la perspectiva de la otra persona, te ayudará a avanzar en la sanación y a prevenir futuros desamores.

6. Busca un consejero matrimonial islámico

Aunque es posible hacer esto por tu cuenta, será de gran ayuda si puedes traer un terapeuta a esto.

Puedes encontrar una gran cantidad de consejeros matrimoniales en línea y en persona, pero te recomiendo encarecidamente que encuentres a alguien que provenga de un contexto de psicología islámica, no solo de psicología secular.

Es posible que hayas notado que la comunicación aparece más de una vez en esta lista. Como se mencionó anteriormente, un matrimonio requiere confianza y comunicación. Estos son bloques de construcción básicos para cualquier relación.

Para reconstruir tu confianza, requerirá una comunicación honesta y consistente. Quizás si ustedes dos se hubieran comunicado honestamente al principio, esto nunca hubiera sucedido.

Pensamientos finales

Es una realidad que el mundo online ha abierto muchas tentaciones a las que se puede acceder fácilmente. Si sospechas de infidelidad o algo malo de tu cónyuge, comunícate y hazle saber cómo te sientes.

Aunque es un desafío sanar y reconstruir un matrimonio después de una infidelidad, no es imposible. Tales errores cambian los matrimonios, es posible que nunca vuelvan a ser como eran, pero con trabajo real, perdón y paciencia pueden volverse más fuertes que antes.

Las parejas pueden desarrollar un vínculo más maduro si realmente trabajan en la reparación y reconstrucción de su matrimonio.

 

Fuente: About Islam

 

Acerca de Monique Hassan

Monique Hassan se graduó con honores en 2012 con su Licenciatura en Psicología y una especialización en Biología y está certificada en Prevención e Intervención de Crisis. Tiene años de experiencia profesional y personal con traumas, luchas en las relaciones, abuso de sustancias, identificación de habilidades de afrontamiento, resolución de conflictos, alcance comunitario y preocupaciones de salud mental en general. Es una escritora profesional especializada en psicología islámica y salud conductual. También es una conversa que declaró su shahada en 2015, Alhamdu lil-lah.