Las Emociones Son Contagiosas: Mantente Alejado De Las Personas Frustrantes
Escrito por Hasnaa Hasan
Lina acababa de regresar de la luna de miel. ¡Entra a su lugar de trabajo feliz y emocionada al ver a sus colegas preparar una fiesta de bienvenida para ella!
Saluda a todos y recibe algunos regalos y felicitaciones, luego va a su oficina, que compartía con otras 2 colegas femeninas.
Tienen curiosidad por escuchar a su amiga recién casada hablar sobre su nueva vida y, tal vez, escuchar alguna queja suya por cualquier cosa para aconsejarla sobre cómo lidiar con eso. Al menos ella es su amiga encantadora y tranquila que no tiene suficiente experiencia en el trato con hombres y les encantaría ayudarla.
Para su sorpresa, la charla de Lina es positiva. No se pronuncia una sola palabra sobre nada perturbador. ¡La chica parece estar muy feliz!
En este momento, las dos damas se niegan a rendirse. No, tienen que decir algo. Deberían advertirle que no se deje engañar porque el matrimonio no se trata de felicidad; sí, es así de simple.
La primera mujer, de 45 años, que parece un poco sabia, toma la iniciativa y comienza a narrar la historia de su primer matrimonio, que nunca antes había contado. Ella recuerda cómo ella y su esposo se querían mucho al principio y cuán felices eran sus vidas durante el primer año de matrimonio.
Sin embargo, las cosas cambiaron rápidamente y se encontró luchando para que este matrimonio funcionara, especialmente porque estaba embarazada de su primer hijo. Dos años después, ella optó por el divorcio.
La segunda mujer, de 30 años y no casada, sigue el tema desde ese punto y le aconseja a Lina que espere un momento antes de juzgar su experiencia. «Sé que encontrarás esto un poco tonto, pero debes tener cuidado desde el principio. ¡La luna de miel no es el mejor momento para que una esposa juzgue su matrimonio porque el tiempo lo cambia todo!», dijo.
«Sabes, no estoy tratando de frustrarte, pero la pasión de la luna de miel no durará mucho y es mejor que consideres posponer el embarazo hasta que estés segura de la estabilidad de tu matrimonio», ella continúa.
Lina permanece sentada en su silla, pálida y con una mente confundida.
Selma llega a casa después de una cita con el médico. Está extremadamente feliz de saber sobre su embarazo, ¡ahora es una futura madre!
No puede esperar para ver cómo se vería el bebé, sintiéndose ansiosa por tocar la hermosa piel y sostener las pequeñas manos del bebé.
Su esposo estaba extasiado de escuchar esta noticia, ya que la pareja había estado esperando este momento durante 3 años desde que se casaron.
La primera que viene a la mente de Selma en esos momentos de emoción es su vieja amiga Fatimah. Toma el teléfono rápidamente y llama a su amiga.
Al enterarse de la noticia, Fatimah se siente feliz por su amiga. Hace du’a por ella y el bebé y la felicita. Sin embargo, Fatimah no puede evitar dar un consejo importante a su querida amiga.
«Estoy muy feliz por ti Selma, pero tengo que advertirte que ser madre no es tan fácil. Los niños consumirán tu tiempo y esfuerzo al máximo. Habrá días en los que no podrás encontrar ni una hora para pasar con tu esposo o incluso sola. Intenta disfrutar de tu vida tanto como puedas antes de que llegue el bebé porque no tendrás esta preciosa oportunidad de nuevo».
“Sabes bien cómo ha cambiado mi vida desde que me convertí en madre; es realmente un trabajo duro y estoy literalmente 24 horas de servicio». Fatimah continuó quejándose de su vida y parecía haberse olvidado de las buenas noticias de su amiga.
Selma agradece a su amiga por el consejo y finaliza la llamada. Todavía está feliz, pero no como antes…
¿Por qué las personas se frustran entre sí?
En los 2 casos anteriores, es muy probable que las amigas de Lina y Selma realmente las amen y se sientan felices por ellas. Sin embargo, en el fondo, son personas frustradas y no pueden evitar transferir su sentimiento de frustración a otras personas a su alrededor.
Sherrie Bourg Carter escribe lo siguiente en Psychologytoday:
Durante siglos, los investigadores han estudiado la tendencia de las personas a imitar inconsciente y automáticamente las expresiones emocionales de los demás y, en muchos casos, de hecho, adquieren los mismos sentimientos simplemente al ser expuestos a esas emociones en las interacciones sociales.
Los estudios han encontrado que la imitación de un ceño fruncido o una sonrisa u otro tipo de expresión emocional desencadenan reacciones en nuestros cerebros que nos hacen interpretar esas expresiones como nuestros propios sentimientos. En pocas palabras, como especie, somos innatamente vulnerables a «captar» las emociones de otras personas.
En la literatura, este proceso en el que una persona o un grupo influye en las emociones y el comportamiento afectivo de otra persona o grupo a través de la inducción consciente o inconsciente de las emociones se conoce como contagio emocional. Y aunque estudio tras estudio ha demostrado el poderoso impacto que puede tener en nuestras relaciones (relaciones familiares, amistades, equipos, relaciones comerciales y grupos de todo tipo), curiosamente, a menudo no nos damos cuenta de cuánto influyen nuestras propias emociones en los estados emocionales de los demás. [1]
Conclusión
Sabiendo que esas malas emociones son contagiosas, debemos elegir sabiamente nuestra compañía y rodearnos de personas positivas y evitar a aquellos que emiten negatividad. Sin embargo, eso es más fácil decirlo que hacerlo.
Entonces, ¿qué pasa si esas personas que nos afectan negativamente son partes importantes de nuestras vidas, es decir, esposo, esposa, amigo íntimo, etc.? Bueno, entonces deberíamos pensar en algunas estrategias para tratar con ellos e incluso ayudarlos a deshacerse de sus emociones negativas.
Aquí hay algunas formas que pueden ayudar:
Estar agradecido
Incluso en tiempos de crisis y cuando sentimos que el mundo se está volviendo tan oscuro, necesitamos pensar en las cosas buenas que tenemos y las bendiciones que Dios nos otorgó. El sentimiento de agradecimiento nos ayudaría absolutamente a combatir las emociones negativas y desarrollar actitudes positivas.
Contempla el cuadro completo
Es importante que la persona que sufre de frustración se esfuerce por no quedarse atascada en este rincón oscuro. Cualquiera que sea la razón de nuestra frustración, sin duda sería parte de nuestra vida y tenemos que mirar el panorama más amplio para encontrar alternativas y soluciones.
Leer artículos inspiradores
Si sigues leyendo artículos y libros inspiradores, te motivará a mantenerte positivo. Verás que todo el mundo pasa por momentos difíciles pero que lo logran.
Tómate un descanso
Olvídate de tus problemas y solo sal y haz algo divertido. Reúnete con tus amigos, ve una buena película o lee alguna obra de tu autor favorito. Tomar descansos de vez en cuando es siempre una buena manera de refrescar la mente y cargar la batería con energía positiva.
Fuente: About Islam
Referencias
http://www.life-with-confidence.com/how-to-stay-positive.html#ixzz3sW4NGFP