¿Por qué me siento tan mal por estar con él?
«Estoy en un matrimonio relativamente nuevo, hemos tenido muchos problemas desde el principio.
La diferencia de edad es grande, lo cual no fue un problema al principio, pero él la usa para hablarme como si fuera una niña. No estaba segura de casarme con él, pero continué con nuestros planes de todos modos. Se ha divorciado varias veces antes y tiene alrededor de 10 hijos, pero ocultó que tenía tantos. Hizo que pareciera que tenía 4 hijos.
Dijo que se divorció de su esposa, pero que podría volver a estar con ella. Volvió con ella unos meses después de nuestro matrimonio y descubrí que ahora está embarazada y está a punto de dar a luz.
Me obliga a tomar la píldora del día después para no quedar embarazada y me obligó a ir al médico para comenzar a tomar anticonceptivos.
Vivimos tan lejos uno del otro que nos ha causado problemas. Yo no conduzco pero él sí y espera que siempre viaje hacia él. Tenía mucho tiempo para mí antes de volver con su esposa, pero ahora apenas tengo noticias de él.
Siento que miente sobre muchas cosas, me esconde muchas cosas. No le ha dicho a su esposa que está casado conmigo y le miente acerca de tomar otra esposa. Me dice abiertamente que encuentra atractivas a otras mujeres y que ve pornografía.
Siempre habla de sus ex y sabe que me molesta. Me dice que tengo una mala actitud, pero le habla a todo el mundo de forma muy irrespetuosa.
Tiene mucho sobrepeso y me preocupa su salud, pero en realidad no está haciendo nada al respecto. Quiere que haga actos sexuales haram con él. Además, no se detiene si tenemos sexo y me lastima, solo se ríe y sigue adelante.
Siento que a veces solo quiero divorciarme de él, el matrimonio se siente tan haram aunque es halal, me hace sentir sola y estúpida.
He hablado con él muchas veces y he tenido paciencia pero nada ha mejorado. Me convenció de casarme con él, aunque no estaba segura de poder hacer frente a la poligamia, realmente lamento haberme casado con él, se siente tan mal estar con él».
Respuesta por Monique Hassan
En esta respuesta:
Hermana, déjame ser franca y sincera contigo. Divorciate de este hombre y no esperes más.
Imagínate años en el futuro todavía con este mismo hombre en la misma situación. Nada ha cambiado en tu vida; todavía estás aguantando. ¿Te das cuenta de cómo te hace sentir esto? Cómo esta visión impacta tus emociones.
Ahora imagina una visualización diferente. Cierra los ojos, respira y esta vez imagina que son años en el futuro y ya no estás con este hombre. Estás divorciada y lejos de él. Estás viviendo tu vida como quieres sin que nadie te lastime.
Considera el asesoramiento profesional.
Comunícate con tu red de apoyo social.
Identifica habilidades de afrontamiento positivas.
Identifica metas a corto y largo plazo en las que enfocarte.
Haz siempre duaa.
Assalamu alaikum,
Gracias por tomarte el tiempo para escribirnos y compartir tus inquietudes con nosotros. Tengo entendido que estás en un nuevo matrimonio que tiene una gran diferencia de edad, él es divorciado con 10 hijos y te lo ocultó.
En secreto volvió con su exesposa y la dejó embarazada mientras te obligaba a tomar anticonceptivos, miente con frecuencia, te falta el respeto, te obliga a realizar actos sexuales haram y te arrepientes de casarte con él. Hermana, déjame ser franca y sincera contigo. Divorciate de este hombre y no esperes más.
Es tu elección si te quedas con este hombre o no, pero es fácil ver lo infeliz y maltratada que eres. Este hombre te engaña, te lastima, te usa y al mismo tiempo está lastimando a otras mujeres. Hermana, aléjate de este hombre y nunca más te cases con alguien de quien no estés segura. Exploremos esto.
Visualizaciones
En primer lugar, quiero que pruebes un ejercicio con visualizaciones. Cierra los ojos, siéntate cómodamente y respira profundamente varias veces. Imagínate años en el futuro todavía con este mismo hombre en la misma situación. Nada ha cambiado en tu vida; todavía estás aguantando. ¿Te das cuenta de cómo te hace sentir esto? Cómo esta visión impacta tus emociones.
Ahora imagina una visualización diferente. Cierra los ojos, respira y esta vez imagina que son años en el futuro y ya no estás con este hombre. Estás divorciada y lejos de él. Estás viviendo tu vida como quieres sin que nadie te lastime.
Piensa en cómo se siente esta realidad para ti, cómo reaccionan tus emociones ante esto. Mira a tu alrededor en esta visualización, ¿dónde estás? ¿Qué estás haciendo? ¡Sea lo que sea, hermana, míralo en tu imaginación y haz la intención de ir tras ello!
Asesoramiento y apoyo social
Hermana, te animo a que busques asesoramiento personal. Esto se puede hacer en línea o en persona. Este hombre ha abusado de ti de diversas formas y esto dejará cicatrices emocionales. Un consejero profesional puede ayudarte in sha Al-lah a desempacar esas emociones y sanar.
Si bien puedes curarte sin asesoramiento, ciertamente ayuda.
También te animo a que te pongas en contacto con tu red de apoyo social. Estos son familiares y amigos de confianza con los que puedes ser abierta y compartir tus sentimientos.
Hazles saber cómo te sientes, qué está sucediendo e in sha Al-lah con el tiempo será más fácil. También pueden ayudarte cuando se trata de arreglos de vivienda u otra logística de la que debas ocuparte.
También puedes considerar grupos de apoyo, como grupos para divorciados o personas que se recuperan de un matrimonio que implicó abuso y manipulación. Hablar con otras mujeres que se han sentido en la misma situación que tú puede ayudarte a ganar más perspectiva y a sanar.
Habilidades de afrontamiento
Hermana, a medida que avanzas hacia una vida más feliz, tendrás momentos en los que puedes recordar momentos dolorosos y sentir tristeza, ansiedad u otros sentimientos negativos. Te animo a identificar 3 habilidades positivas que puedes usar durante estos momentos para ayudarte a controlar tus emociones y seguir sanando.
Las habilidades de afrontamiento son como las herramientas que usamos y son individuales para cada persona. Por ejemplo, acariciar a mis gatos es una de mis habilidades de afrontamiento, y paseos por la naturaleza también.
Algunos ejemplos de habilidades de afrontamiento son:
- Lectura
- Rezo
- Ejercicio
- Pintura
- Cocina
- Bailar
- Escuchar música
- Hablar con una amiga
- Dhikr
- Pescar
No te limites a estos, si te ayuda, ¡úsalo!
Establecimiento de metas
Considera establecer metas a corto y largo plazo que te ayuden a concentrarte a medida que avanzas. Deberás determinar dónde vivirás, si quieres trabajar o estudiar y, en general, qué es lo que quieres lograr. Las metas pueden ayudarte a tener un punto focal positivo mientras te recuperas de tu pasado y te mantiene en marcha.
Por ejemplo, si deseas lograr una determinada posición en tu carrera, establece metas a corto plazo para lo que necesitas lograr para que esto sea una realidad. Algunas personas pueden establecer metas como querer perder X cantidad de peso para estar más saludables, otras pueden establecer metas relacionadas con aprender a cocinar u organizar proyectos de reparaciones en el hogar.
Identifica las metas que estarás feliz de lograr y mejorarás tu calidad de vida en general. Considera escribirlas en un diario como punto de referencia.
Pensamientos finales
Aquí hay un resumen de tus próximos pasos hacia adelante, hermana.
- Visualiza tu mejor vida
- Considera el asesoramiento profesional
- Comunícate con tu red de apoyo social
- Identifica habilidades de afrontamiento positivas
- Identifica objetivos a corto y largo plazo en los que centrarte
- Siempre haz duaa
Sé que este es un momento difícil para ti, hermana. In sha Al-lah, puedes seguir adelante y tener un futuro más feliz. Que Dios sane tu corazón y guíe tu camino, ameen.
Salam,
Fuente: AboutIslam
Acerca de Monique Hassan
Monique Hassan se graduó con honores en el año 2012 en licenciatura en Psicología y una especialización en Biología y está certificada en Prevención e Intervención de Crisis. Tiene años de experiencia profesional y personal con traumas, luchas en las relaciones, abuso de sustancias, identificación de habilidades de afrontamiento, resolución de conflictos, alcance comunitario y preocupaciones generales de salud mental. Es una escritora profesional especializada en psicología islámica y salud conductual. También es una conversa que declaró su shahada en 2015, Alhamdu lil-lah.