¿Está la depresión relacionada con el iman?

Por Tabassum

 

Era mi primer viernes «normal» después de semanas de depresión, aunque todavía me costó un esfuerzo sacarme de la casa. Fui a la casa de una hermana donde se estaba dando una charla.

En medio de toda esa gente alegre, comenzaba a sentirme casi como una persona normal.

Entonces sucedió.

La maestra hablaba sobre la fe, de vez en cuando miraba un libro islámico que sostenía.

“La depresión es un signo de un iman [fe] débil”, dijo. *

Sus ojos se encontraron con los míos sorprendidos. Sonrió un poco y siguió adelante.

Ese incidente me hizo cuestionarme a mí mismo de formas que quizás no había hecho antes:

“¿Mi iman es débil? ¿Es por eso que estoy sufriendo todo este dolor? ¿Es por eso que mi vida se paraliza de vez en cuando durante semanas?»

Han pasado unos siete años. He recorrido un largo camino con la depresión, un camino sembrado de espinas. No puedo decir que haya derrotado completamente al enemigo, pero Dios me ha ayudado a estudiar y aprender muchas de sus estrategias de ataque.

En este artículo, intento responder esas preguntas dolorosas, basándome en mi propia experiencia, para que aquellos que ahora las pregunten puedan encontrar sus respuestas, si Dios quiere.

Qué es la depresión

La depresión no es como tu tristeza habitual. Es una enfermedad persistente que afecta tus pensamientos, estados de ánimo y comportamientos. No solo eso, afecta la estructura y función de tu cerebro y juega con tus neurotransmisores.

La tristeza es solo uno de los síntomas de la depresión. Aquí hay algunos otros:

• Sentirse cansado y letárgico.
• Dolores persistentes.
• Problemas digestivos.
• Dormir demasiado o poco.
• Comer muy poco o demasiado.
• Perder interés en las cosas que solía gustarte.
• Inquietud.
• Dificultad para concentrarse, recordar y tomar decisiones.
• Irritabilidad.
• Sentirse persistentemente triste, ansioso o «vacío».
• Sentirse culpable, inútil o indefenso.
• Desesperación.
• Pensar o intentar suicidarse.

Ten en cuenta que los primeros síntomas son físicos y de comportamiento, lo que demuestra que no está «todo en tu mente» y que no puedes simplemente «salir de él».

¿El bajo iman es un signo de depresión?

La investigación muestra que hay muchos no musulmanes que nunca han tenido una depresión clínica prolongada en su vida. Otros no musulmanes se recuperan de una depresión clínica grave a través de la medicina y la terapia, sin aceptar el Islam.

El sentido común dice que un iman bajo no causa depresión. Los psicólogos musulmanes llevan años intentando disipar este mito.

La depresión es una enfermedad nebulosa muy compleja cuyas raíces a menudo son difíciles de definir. Pero los investigadores dicen que es hasta cierto punto genético: si tienes un familiar con depresión clínica, tienes cinco veces más riesgo. Y a menudo se desencadena por una experiencia traumática, como la muerte de un padre o el abuso conyugal.

¿Cómo puede una enfermedad que tiene causas genéticas y ambientales, cosas que solo Dios puede controlar, ser un signo de fe débil?

Además, los psiquiatras a menudo pueden curar completamente la depresión solo con antidepresivos, píldoras que modifican sus neurotransmisores, principalmente la serotonina. Pero cuando dejas de tomar los medicamentos, la depresión regresa. Eso suena a inyecciones de insulina para la diabetes, un trastorno físico.

Decirle a alguien que tiene depresión porque no tiene iman es como decirle a alguien que tiene diabetes porque no reza.

El iman alto no nos hace inmunes a la depresión

El Corán describe a un profeta que se lamenta por la pérdida de su hijo durante décadas y, cuando pierde a un segundo hijo, finalmente pierde la vista por puro dolor.

Y se apartó de ellos diciendo: «¡Qué pena siento por la falta de José!» Y perdió la vista por tanta pena, y quedó desconsolado, sufriendo en silencio. (Corán, 12:84)

No podemos decir si el Profeta Jacob tuvo depresión o no, pero se parece mucho a ella. Sabemos con certeza que su Iman era de primer nivel. Sin embargo, todavía sentía este dolor intenso y prolongado por su hijo perdido.

La depresión está relacionada con el iman de otra manera

Un iman bajo no causa depresión, pero la depresión puede causar un iman bajo.

Cuando estoy en un episodio depresivo, afecta a mi iman de dos maneras:

Reducción de la cantidad y calidad de los actos de adoración

La depresión puede hacer que evites los actos de adoración de la misma manera que lo hace la fiebre. Apenas tienes energía para arrastrarte fuera de la cama, hacer wudu y rezar la oración obligatoria. Los actos de adoración voluntarios no aparecen en escena.

Además, la depresión debilita tu poder de concentración e incluso cuando estás haciendo ibadah, es más difícil concentrarte en ella.

Dios dice:

Mi siervo sigue acercándose a Mí mediante la realización de actos nafl [voluntarios], hasta que Yo lo amo. (Hadith Qudsi, Al Bujari)

Si sigues eludiendo algunas de tus buenas acciones habituales y realizas el resto en modo de piloto automático, esto puede distanciarte de Dios.

Mayor susceptibilidad a Shaytán

La depresión hace que su cerebro funcione más lento de lo habitual y tiene más dificultad para controlar los pensamientos. Tu mente ya está en las garras de las distorsiones cognitivas y los errores de pensamiento.

Un velo opaco bloquea cualquier rayo de sol para que no te toque. Te estás golpeando en tu estómago mental cien veces al día por odio a ti mismo.

Y luego shaytán entra sigilosamente y susurra:

«Eres un perdedor».

«Tu marido es un monstruo verde».

«Tu futuro es un enorme vertedero de basura apestoso».

Y la depresión dice: «Sí, eso es tan cierto».

En un momento te confundes: ¿es mi propia alma la que habla, es la depresión o es shaytán?

Por eso, si estás en un episodio depresivo:

Nunca te pierdas tus oraciones obligatorias, no importa lo robótico que se sienta, y tanto como puedas, busca protección contra shaytán. **

Un iman alto puede dar inmunidad contra algunos síntomas de depresión

Tener fe en Al-lah puede protegerte de dos de los síntomas más peligrosos de la depresión:

Desesperación:

¿Sabes lo que dijo el Profeta Jacob (la paz sea con él) justo después de que sus ojos se pusieran «blancos» de llanto?

¡Hijos míos! Vuelvan [a Egipto], averigüen sobre José y su hermano, y no desesperen de la bondad de Dios, pues no desesperan de la bondad de Dios sino los incrédulos». (12:87)

La depresión no es una enfermedad espiritual, pero la desesperanza sí lo es. Si crees en Dios y en el más allá, no importa cuán largo o turbio sea el túnel, seguirás viendo un pequeño destello de luz guía al final. Y eso te dará la fuerza para resistir.

Intento de suicidio:

El Profeta Muhammad (la paz sea con él) dijo:

El que se suicida estrangulándose seguirá estrangulándose (para siempre) en el Infierno. (Al Bujari)

Esa parte del hadiz es suficiente para proteger a un verdadero creyente del suicidio. Prefiere dar la bienvenida al pseudo-infierno de la depresión con los brazos abiertos que seguir estrangulándote para siempre en el verdadero Infierno.

La esencia del iman es tu conexión con Dios, una relación de profundo amor. Y el amor, a diferencia de la felicidad, es una emoción que puedes sentir durante la depresión.

Todo se reduce a una pregunta:

¿Amas a Al-lah?

Si es así, no tengas miedo. Tal vez tu depresión en realidad te esté elevando a un nivel superior del Paraíso.

Aquel a quien amas te sacará del abismo y te hará prosperar una vez más, in sha’ Al-lah.

 

*  Parafraseando de lo que recuerdo

 

Fuente: About Islam

 

Acerca de Tabassum

Tabassum es un escritor independiente y estudiante de Alimiyyah en línea en el Instituto Al-Salam, Reino Unido.