Las Múltiples Facetas de la Felicidad

Escrito por Salman al-Ouda

Salí de excursión con mis hijos.

Nuestra intención principal era nadar y que los niños tuvieran su parte justa de recreación y de mi tiempo de calidad. También fue una oportunidad para mí, como padre, de tener la parte que me corresponde de la alegría de estar con mis hijos, porque realmente necesitamos a nuestros hijos tanto como ellos nos necesitan a nosotros, si no más.

Ese día me encontré ocupado con todo tipo de pequeñas tareas, como hacer sándwiches, poner la mesa de picnic y repartir dulces. Fue un hermoso día para cosechar algunos de los frutos de la felicidad simplemente disfrutando de las actividades ordinarias en total relajación y familiaridad.

¿Qué es la felicidad?

Ese día me hizo pensar en cuánto hablamos, como personas, de la felicidad. Cada año se publican cientos de libros para abordar el tema desde un punto de vista filosófico y seco. Estas obras se esfuerzan por definir la felicidad y revelar su conexión con factores como la prosperidad, el placer y nuestro estado de ánimo.

Existe una controversia considerable sobre lo que produce la felicidad y, más esencialmente, lo que realmente significa ser feliz. Esto lleva a las cuestiones más mundanas del papel que juegan la salud, la riqueza, el trabajo, el matrimonio y el éxito en nuestras oportunidades de felicidad.

Es posible que no veamos que la felicidad es un estado interno de nuestro ser, que surge dentro de nosotros mismos, y que a menudo está conectado con los eventos más ordinarios y aparentemente insignificantes de nuestras vidas. Es el estado normal de la mente de una persona cuando esa persona disfruta de una experiencia o una actividad.

Aquellos de nosotros que desdeñamos participar en algunas actividades placenteras, o simplemente no admitimos que las disfrutamos, debido a nuestras nociones preconcebidas de lo que es adecuado para nosotros como adultos, como personas mayores o como personas de prominencia social, debemos repensar algunas de nuestras ideas. No debemos privarnos de los pequeños pero importantes placeres de la vida.

Sé como un niño pequeño y realmente disfruta de esa taza de té que estás bebiendo. Tómate tu tiempo para probarlo. Lo mismo ocurre con un trozo de chocolate o con tu comida diaria habitual. Disfrútala. Disfruta comiendo solo y también en compañía de las personas que te importan.

Allah dice:

{…ni incurren en falta si comen juntos o por separado.} (24: 61)

Disfruta de las bendiciones de Allah

Sé como un niño que espera con entusiasmo dar un paseo. Esperamos cosas agradables. Ríete de un chiste gracioso sin examinarlo primero para deducir si el humor del chiste se mantiene bajo un escrutinio minucioso. Espera con ansias tu hora de descansar. Reconoce que es la bendición de Allah y una pausa para tu cuerpo y mente. Tal vez sueñes con tus seres queridos.

Espera con ansias la actividad que tienes por delante. Disfruta del logro, por pequeño que sea, que te proporciona completar tu tarea. Esto se puede decir de leer un libro, preparar una carta, una lección a la que asistes o un evento social en el que participas.

Trata de ver la belleza de una flor, los campos de cultivos, un arroyo que fluye, el canto del gorrión y un niño jugando. No bloquees estas cosas de tu vista, pensando que no son importantes. De hecho, nuestro sentido de la importancia y de lo que nos importa, es uno de los mayores obstáculos para la felicidad. Esta es una aflicción que nos imponemos. No necesitamos ningún enemigo que nos haga esto.

Elegir ser feliz

Somos más felices cuando somos los menos inhibidos para reconocer y expresar cómo nos sentimos. Este es el caso tanto si estamos en compañía de aquellos que conocemos como de aquellos que no conocemos. Expresar nuestros sentimientos no debe llevar consigo una sensación de pavor, como si estuviéramos revelando el más sensible de los secretos de estado.

Somos más felices cuando nos despojamos de nuestra ostentación y de nuestro exagerado sentido de la propia importancia, para poder realmente escucharnos a nosotros mismos y reconocer nuestras necesidades y aspiraciones internas.

Somos más felices cuando no estamos suspirando por sueños poco realistas y demasiado idealistas, sino que miramos nuestra vida de forma natural, sin vergüenza y sin exagerar las cosas.

Además, somos más felices cuando nos enfocamos intensamente en la experiencia del momento, tomando nota de los miles de millones, no billones, de bendiciones que están justo frente a nosotros. La generosidad de Allah se extiende a cada célula viva de nuestro cuerpo y a todo en la tierra, el aire y el mar. Su gracia se extiende también a todos lo intangible, como esos sentimientos y sensaciones que no podemos describir en términos físicos. La fe es un buen ejemplo, el amor, el placer, la aprehensión del lenguaje, el anhelo, la alegría, la esperanza…

Podemos ser los más felices cuando nos damos cuenta de que la felicidad no es un paquete que recibimos por correo, ni es un título que se nos confiere como un diploma. Es más bien la emoción del momento, si cosechamos bien lo que ese momento tiene para ofrecer y nos decidimos a aprovecharlo al máximo. Es cuando dejamos a un lado la desesperación, la preocupación, el miedo, el odio, la envidia y las demás emociones negativas que con demasiada frecuencia ocupan nuestros pensamientos.

Somos lo más felices que podemos ser cuando elegimos ser felices.

Fuente: en.islamtoday.net

Acerca de Salman al-Ouda

Erudito musulmán. Al-Ouda es miembro de la Unión Internacional de Académicos Musulmanes. Es director de la edición árabe del sitio web Islam Today y aparece en varios programas de televisión y artículos periodísticos de autores.