Esta relación tóxica me está envenenando
«Assalamulaikum, me casé y luego me divorcié porque su familia y él eran abusivos y él quería casarse varias veces.
Con lo que no estuve de acuerdo
No pude quedar embarazada en los primeros meses.
Mi pregunta es, ¿por qué se considera que las mujeres son usadas y ni siquiera vale la pena mirarlas si están divorciadas, son estériles o son viudas?
Si un hombre se divorcia 5 veces, sigue siendo un buen partido y tan bueno como un soltero.
¿Por qué este doble estándar?
Un hombre soltero nunca se casará con una divorciada o una viuda, pero muchas mujeres solteras se casan con hombres divorciados.
¿Por qué la sociedad es así?
¿Ser una mujer musulmana es acerca de ser utilizada y abusada y luego ser desechada?
Gracias».
Respuesta por Monique Hassan
Respuesta corta:
Querida hermana, agradece que ahora estás lejos de este ambiente tóxico, alhamdu lil-lah.
Considera el asesoramiento profesional a medida que sanas para desempacar y resolver las heridas emocionales que quedaron de este primer matrimonio.
Identificando habilidades de afrontamiento positivo.
Prueba las visualizaciones para mantenerte enfocada en el futuro.
As-salam alaykum,
Gracias por tomarte el tiempo para escribir y compartir tus inquietudes con nosotros.
Tengo entendido que te casaste y luego te divorciaste recientemente debido a que fue una situación abusiva.
Vieron la falta de un embarazo temprano como una razón para que él buscara a otra persona.
También tengo entendido que estás preocupada por el maltrato y la doble moral aplicada a las mujeres.
Querida hermana, para empezar, es una bendición y una misericordia que estés lejos de esta familia tóxica y abusiva.
Todavía eres muy joven y puedes esperar tener un matrimonio feliz y saludable algún día, in sha Al-lah.
Una búsqueda rápida en línea muestra que la mayoría de las parejas no quedan embarazadas hasta los primeros dos años, no los primeros meses.
El hecho de que se comportaran de manera tan abusiva y culpabilizadora desde el principio fue una gran señal de alerta de que solo habría empeorado cuanto más tiempo estuvieras con este hombre.
¡Diría alhamdu lil-lah y estaría agradecida de que salieras de esta experiencia tan temprano!
«¿Ser una mujer musulmana se trata de ser utilizada y abusada y luego simplemente desechada?» Atendamos esto, hermana.
Es necesario esbozar aquí una gran distinción. Algunas culturas son muy tóxicas con las mujeres, sexistas, misóginas y usan y abusan de las mujeres.
Esto no es creado por la religión o la fe; es de culturas hechas por la gente.
Muchas mujeres musulmanas luchan contra tales ideas y se mantienen firmes para demostrar que este tipo de maltrato va en contra del Islam y que daña las prácticas religiosas.
El abuso de nuestros derechos como mujeres, al que has sido sometida, ocurre en todas las prácticas religiosas debido a la influencia cultural.
Asesoramiento
Al avanzar en tu vida, te animo a que busques asesoramiento personal para desempacar y resolver las heridas emocionales que dejó este primer matrimonio.
No querrás considerar ninguna otra relación hasta que resuelvas tus emociones y pensamientos del primer matrimonio; esto podría causar problemas para otras relaciones.
También te animo a que hables con un consejero sobre tu perspectiva sobre el maltrato a las mujeres y cómo puedes o no estar internalizando esto.
Lo que queremos evitar, hermana, es que comiences a ver a todo el Islam o a todos los hombres como peligrosos y sexistas.
Has pasado por algo doloroso que puede causar distorsiones cognitivas, como empezar a creer que todos los hombres musulmanes evitan a las divorciadas o que todos los hombres musulmanes son sexistas con las mujeres.
Un consejero profesional puede ayudarte a trabajar esas emociones y perspectivas.
Habilidades de afrontamiento
A medida que te recuperas de esta relación dolorosa, te animo a que busques habilidades de afrontamiento positivas que puedas emplear durante los momentos emocionales difíciles.
Estas habilidades te ayudarán a interrumpir los patrones de pensamiento negativos, redirigir las emociones y acostumbrar a tu cerebro a resolver conflictos internos de una manera positiva.
Cuando te sientas molesta o estresada, la idea es emplear estas habilidades de afrontamiento de inmediato o tan pronto como sea posible.
Sugiero encontrar las que se pueden emplear en cualquier momento.
Por ejemplo, la respiración profunda. También las que son más atractivas, como ir al gimnasio o crear un proyecto de arte.
Aquí hay algunos ejemplos de habilidades de afrontamiento, ¡no dudes en crear las tuyas propias!
- Paseos por la naturaleza
- Cocinar una comida favorita
- Crear un proyecto de arte
- Oración
- Ejercicio
- Diario
- Respiración profunda
- Dhikr
- Jardinería
- Visitar un lugar público como un museo o zoológico
- Baños calientes
- Jugar con mascotas
- Beber té o una bebida relajante
- Llama a un buen amigo para hablar
- Ver un programa favorito
Visualización Positiva
Hermana, también considera utilizar visualización positiva.
Esto puede considerarse una habilidad de afrontamiento positiva y ayuda con las metas a medida que avanzas en la vida.
Tómate un tiempo para relajarte en una silla cómoda o en algún lugar donde te sientas cómoda. Cierra los ojos e inhala lentamente contando hasta 4, exhala lentamente contando hasta 4.
Haz esto varias veces para que estés relajada y luego piensa en tu futuro, tus sueños, lo que quieres lograr y hacer.
Elige un tema específico para ese día, como objetivos profesionales, visualízate en la carrera de tus sueños.
Realmente permite que tu imaginación vaya y vea lo que estás vistiendo, lo que está a tu alrededor, con qué tipo de personas estás trabajando, etc.
Algunos días simplemente elige un lugar feliz. Como imaginar una hamaca en una playa tropical. Luego concéntrate en lo que escucharías, olerías y sentirías.
Darte tiempo para visualizar tus objetivos y lugares felices te ayuda a encontrar algo de consuelo.
También actúa como una habilidad de afrontamiento y ayuda a mantener las metas activas en tu mente.
Pensamientos finales
Avanzando, hermana, aquí hay un resumen de tus próximos pasos a medida que trabajas para lograr una vida más feliz y equilibrada.
Considera la posibilidad de recibir asesoramiento profesional mientras sanas. Esto puede ser en persona o en línea.
Agradece que estás lejos de este ambiente tóxico, alhamdu lil-lah.
Prueba visualizaciones para mantenerte enfocada en el futuro
Sé que este es un momento difícil en tu vida, pero te aseguro que sanarás con el tiempo.
In sha Al-lah, un día podrás encontrar un matrimonio feliz que sea saludable y lleno de amor solidario.
El enfoque en este momento es que sanes y crezcas como mujer, no que busques otro matrimonio.
No corras de una relación a otra.
Tómate tu tiempo para conocerte a ti misma mientras te curas de este dolor y cuando sea el momento adecuado, lo sabrás.
Que Al-lah sane tu corazón, amén.
salam,
Fuente: About Islam