5 pasos para superar una ruptura

«As-Salamu Alaikom. Soy una chica musulmana de 23 años que se graduará de la universidad este año, in sha’ Al-lah. He estado en una relación con un chico durante 4 años. Estaba emocional y mentalmente tan apegada a esta persona durante nuestra relación. Estábamos muy seguros de que nos casaríamos; sin embargo, esto no sucedió. Tuvimos que romper nuestra relación cuando su madre lo presionó para que se casara con otra persona. Ya ha pasado un año y medio, pero todavía pienso en él. Ahora me doy cuenta de por qué tales relaciones son haram en nuestra religión, pero mi corazón no puede dejar de pensar en lo que me hizo pasar y cuánto he sufrido durante el año pasado. Siempre espero que en el Día del Juicio tenga la oportunidad de pagarle. También temo que si me caso, no podré darle a mi esposo el amor que se merece, ya que ya tengo sentimientos por alguien más. ¡Por favor, ayúdenme! Gracias.»

Respuesta por Maryam Bachmeier

WaAlaykum As-Salam,

Querida hermana, entiendo tu corazón roto. Ahora, como la mayoría de los jóvenes, has aprendido que las prohibiciones de ciertos comportamientos no tienen el propósito de restringir a las personas o limitar los placeres de los seres humanos. Más bien, los Profetas a lo largo de los años de la humanidad solo han querido educarnos sobre las leyes naturales del universo, ya que cuanto más sepamos y entendamos, mejor podremos evitar eventos dolorosos en nuestras vidas, como una ruptura.

Dicho esto, sabe que no todo está perdido. Tu corazón puede y será sanado. Tienes mucho amor dentro de ti y nos tomaremos un tiempo para explorar exactamente qué es ese amor. A medida que descubras qué es realmente el amor, descubrirás que tienes abundancia para darle a un hombre muy bueno que está listo, dispuesto y capaz de amarte. Puedes sentirte como si «gastaras» tus emociones y sentimientos en alguien, pero en realidad, te has agotado tú misma al quedarte atrapada en un ciclo de obsesión y sentimientos intensos. No regalamos nuestras emociones o sentimientos: el amor en sí mismo es un suministro infinito.

Por lo tanto, debemos tomar medidas paso a paso para terminar el ciclo de pensamiento obsesivo que provoca que tus emociones y sentimientos se desencadenen tan intensamente. Esto suena simple, pero en realidad, requerirá mucha autorreflexión.

Paso 1: deja de lado el resentimiento

Esto es más fácil dicho que hecho. Nosotros, los humanos, estamos hechos de tal manera que simplemente analizar y racionalizar no nos lleva a un lugar donde podamos soltar nuestra ira y resentimiento. Podemos estar enojados con una persona, sabiendo muy bien que no merece nuestra ira, ¡pero la ira sigue ahí! ¿Por qué? Porque sentimos lo que sentimos; por lo tanto, el primer paso es reconocer tus sentimientos, ponerles palabras y procesarlos.

En realidad, este chico cometió un error, y tú cometiste un error. Probablemente ambos estaban muy confundidos. Es probable que ambos hayan sufrido el hecho de que no se dieron cuenta de cómo sus comportamientos pueden causar dolor en el corazón. Recuerda, incluso si tu exnovio no fuera lastimado por la separación como tú, probablemente se sintiera herido de haberte lastimado. Por lo tanto, no importa cómo veas las cosas, ambos fueron heridos como resultado de sus decisiones y acciones.

Aún así, esta comprensión no siempre aclara todos los sentimientos. Puede que te hayas sentido frustrada con él, puede que no siempre haya sido honesto; puedes sentir que fuiste traicionada, usada o engañada, etc. Escríbelo. Escribe en un diario tus «cartas para él», pero nunca las envíes. Esta es una forma saludable de procesar tus emociones y sentimientos y sacarlas fuera de ti para que puedan volverse menos intensas y con el tiempo se disiparán.

Después de procesar tus sentimientos de ira, es probable que te des cuenta de que realmente sientes dolor. En realidad, estás sintiendo una pérdida tanto de la relación que tuviste como de las esperanzas y sueños de tu futuro que no van a pasar. Anota este dolor. Escribe «Cartas a Dios». Dios sabe que Lo amas. Él es la fuente de todo ser. Dios ya conoce tu corazón, así que un poco de por qué esto y no aquello, por un momento, está bien.

Por ejemplo, “Quería esta situación (matrimonio con este hombre), y terminé teniendo 23 años de edad y sintiéndome sola. ¡Esto duele!» Al escribir en un diario o hablar con una amiga que entiende que solo estás procesando y que no intentará arreglar nada, puede hacer que tu proceso de duelo avance. Trata de disciplinarte para que solo hagas esto un par de horas por semana. Al hacer esto conscientemente, avanzarás más rápido y no pasará mucho tiempo antes de que te sorprendas al ver cómo han cambiado tus sentimientos.

Paso 2: Asume la responsabilidad de tu situación

Esto no es lo mismo que culparte o hacerte sentir mal. Esto significa que tomas nota de los pensamientos y sentimientos que tenías y tus comportamientos y aprende de tus errores. Puedes tener un corazón abierto y estar lista para dar tu amor a un esposo fácilmente una vez que comprendas cómo protegerte adecuadamente para que no te enredes en una situación que no funcionará. La culpa por un error es una llamada de atención. Una vez que haya cumplido su propósito y estés atenta, es hora de dejarlo ir y avanzar hacia nuevos comportamientos que garanticen que no vuelvas a cometer ese error. En los viejos tiempos, llamamos a eso arrepentimiento. Ahora tenemos una nueva jerga en Occidente, y a veces lo llamamos «cambio». Entonces, en resumen, cambia tus comportamientos con una actitud positiva de manera que puedas conocer a un hombre disponible que tenga los mismos valores que tú y que también sea compatible para el matrimonio.

Paso 3: Cambia tu enfoque

Participa en actividades positivas. Pasa este año reflexionando sobre tus metas y valores. Aclara tus objetivos de vida: ¿qué quieres hacer dentro de 20 años? ¿Cuáles son los pasos que debes seguir para llegar allí? Aclara tus valores: ¿Qué es lo que te gusta más? ¿La paz mundial? ¿Salvar el planeta Tierra y sus recursos? ¿Preservar los valores familiares? Seguramente hay algo que es querido para tu corazón. ¿Qué sientes que es más importante sobre el matrimonio y la familia? ¿Pones a Dios primero en tu vida? ¿Cómo haces eso? La idea es pasar el año enfocándote en el desarrollo y el crecimiento personal, aclarando las metas y valores de tu vida y descubriendo quién eres tú como mujer mientras te involucras en actividades que apoyan quién eres y en qué crees.

Paso 4: Decidir con quién casarse

Eso suena un poco prematuro, pero tómate un tiempo para explorar las cualidades que quieres ver en un hombre antes de aceptar cualquier tipo de propuesta de matrimonio. Una cualidad sería su aptitud para casarse contigo. En lugar de juzgar a un hombre que honra los deseos de su familia, piensa en casarte con alguien que sea idóneo para casarse contigo. En este mundo cambiante, encontrarás que algunas familias son más tradicionales que otras. Solo considera hombres que estén dispuestos y puedan casarse contigo.

Dicho esto, la voluntad y la capacidad ciertamente no son suficientes. Querrás conocer su carácter, objetivos de vida y valores, y si coinciden con los tuyos. Naturalmente, en un matrimonio, una pareja a menudo negociará los objetivos de vida, ya que en la mayoría de los casos el matrimonio significa que ambas vidas se unen. Pero se entiende la idea. Necesitas saber si serán compatibles.

Tal vez, una forma de resumir por qué se nos dice que sigamos las leyes de la pureza y que seamos castos es para que podamos posicionarnos para ser muy exigentes con respecto a quién elegimos como pareja. Cuando no hacemos esto, terminamos con el corazón roto o corremos el riesgo de un matrimonio muy aterrador con un hombre que no nos ama y que podría abusar de nosotras. Debes saber en qué te estás metiendo para no entregarte a nadie que no esté completamente comprometido contigo en todos los niveles, y que esté dispuesto, sea capaz y quiera preocuparse por tu bienestar.

Paso 5: Ama de nuevo

Sí, puedes amar de nuevo. Pero esta vez, aprende qué es realmente el amor. Esa sensación de que te has fusionado por completo con otra persona, eso son las hormonas. El amor viene de Dios. El amor es una conexión. La mayoría de los seres humanos no entienden esto, pero una persona no puede amar a menos que esté conectada con Dios. ¿Por qué? Porque Él es la Fuente y el Creador de todo ser; en consecuencia, la Fuente de nuestro propio ser. Que es en sí mismo amor. Esto puede ser difícil de comprender, pero a lo largo de los años, llegarás a comprenderlo intuitivamente.

Cuando te enfocas en tu relación con Dios, te vuelves más conectada con tu propio ser auténtico: el alma que Dios creó antes de contaminarse con la interferencia de este mundo. Esta alma pura está llena del amor de Dios porque, en pureza, estamos conectados a nuestra Fuente de Ser, a Dios, nuestro Creador. Es por eso que sugerí conocer quién eres en este mundo en los pasos anteriores.

Aquí, sugiero que conozcas quién eres más allá de este mundo, en espíritu. Este es un proceso de toda la vida. Cuanto más lo haces, más amor encuentras dentro de ti. A medida que te llenes de amor, encontrarás que debe derramarse. Se derramará en la forma adecuada según la relación. Por ejemplo, puedes encontrarte en condiciones de ayudar a tus padres. Tu amor por la familia te obligará a tomar medidas. Eso es amor. Pero cuando tu conexión con Dios y contigo misma sea clara y profunda, también sentirás este amor por tus padres en un nivel profundo, y entenderás cómo están conectados. Las acciones que tomes de este «espacio» dentro de ti misma serán un acto de amor más genuino. Esto es cierto por amor a la humanidad, amor a un principio, etc.

A menudo no nos enamoramos; caemos en el sexo debido a las hormonas, y eso nos mete en problemas porque confunde nuestras emociones y espíritu. El amor es algo que está dentro de nosotros que debe ser cultivado y desarrollado dentro de nosotros. Cuando hacemos esto, al conectarnos con Dios, tenemos amor para dar en todas sus formas apropiadas.

Cuando venimos de un lugar de inseguridad y nos sentimos bien porque alguien viene y nos hace sentir mejor con nosotros mismos, realmente no amamos a la persona que nos hace sentir bien. En realidad, estamos usando a esa persona, y eventualmente estaremos decepcionados porque un día esa persona no tendrá suficiente para hacerte sentir bien contigo misma. Pero cuando te sientas bien contigo misma porque te conoces a ti misma y estás llena del Amor de Dios al estar conectada con Él, podrás recibir un amor genuino de un esposo cuyo deseo natural es satisfacerte y gracias a tu satisfacción, naturalmente tendrás amor para dar.

Este tipo de amor es una conexión natural del hombre y la mujer hasta el punto en que ambos se conocen como a sí mismos. Esto es posible porque en esa conexión ambos también están conectados con Dios, quien es la fuente de todo Amor. Este amor crece con el tiempo, pero las parejas que lo han encontrado te dirán que se siente diferente al amor puramente hormonal o la dependencia física. Es imposible experimentar este tipo de amor fuera del matrimonio.

Es por eso que es mejor reservarse para el matrimonio mientras te enfocas en tu crecimiento personal y espiritual por un tiempo. Ten la seguridad de que si te das el tiempo para crecer y madurar, y haces tu tarea espiritual, tendrás un nuevo corazón y serás un alma fuerte con mucho amor para dar a un buen esposo.

Rezo para que esto te haya sido útil. Toma las cosas un día a la vez.

Fuente: AboutIslam