5 лучших книг о здоровом образе жизни мусульманских авторов

Мусульманские медики Средневековья понимали пагубные последствия нездоровых пищевых привычек, признавали важное значение занятия спортом, плавания, правильного питания и регулярного сна для сохранения здоровья, сообщает сайт 1001 Inventions.

Эта концепция демонстрирует удивительное сходство с принципами современной профилактической медицины и перекликается с кампаниями за здоровое питание и активное движение как средства борьбы с различными заболеваниями, такими как ожирение и диабет. В Средние века создавались и труды, посвященные здоровому образу жизни. Вот самые значимые из них.

1. «Канон врачебной науки» Ибн Сины, XI в.

Энциклопедический труд Ибн Сины «аль-Канун фи-т-тибб» («Канон врачебной науки») был переведен на латынь в конце XII в. и применялся в качестве учебника в университетах Европы до конца XVII в. Прославленный ученый посвятил раздел 3-го тома своей работы проблеме чрезмерного ожирения, называя это состояние болезнью и предлагая бороться с ним с помощью тяжелых физических упражнений и постной пищи.

2. «Всеобъемлющая книга по медицине» ар-Рази, X в.

Мухаммад Абу Бакр ар-Рази в своей «Аль-Хави фи-т-тибб» («Всеобъемлющая книга по медицине») критически оценил все имеющиеся в то время знания об ожирении. В свете своего собственного опыта и практики он обсудил мнения ученых более раннего периода. При этом медик ссылается на клинические случаи пациентов с ожирением, которых он успешно лечил, подробно описывает методы лечения, которые при этом использовались, включая диету, лекарства, упражнения, массаж, гидротерапию и изменение образа жизни.

3. «Книга избранного в медицине» Ибн Хубала, XII в.

Ибн Хубал аль-Багдади (1121-1213) был арабским врачом и ученым, известным в первую очередь своим медицинским сборником под названием «Китаб аль-мухатарат фи-т-тибб» («Книга избранного в медицине»). Он пишет о предрасположенности «людей с сильным ожирением» к заболеваниям. Также медик подчеркивает значение постепенного увеличения физических нагрузок, потому что чрезмерно тучный человек может подвергнуть себя риску, если резко начнет заниматься тяжелой физической деятельностью.

4. «Всеобъемлющая книга по искусству медицины» Ибн ан-Нафиса, XIII в.

Самой известной работой Ибн ан-Нафиса, выдающегося медика XIII в., является «Китаб аш-шамиль фи-с-сина ат-тиббийя» («Всеобъемлющая книга по искусству медицины»). В одной из своих других работ «аль-Муджиз фи-т-тибб («Краткая книга медицины») он пишет о связи между чрезмерным ожирением и сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями, а также респираторными и эндокринными расстройствами: «Чрезмерное ожирение ограничивает свободу действий человека и его пневму (жизненную силу), которая может нарушиться или даже исчезнуть, поскольку воздух может не достигать ее, так как такие люди часто страдают одышкой или сердцебиением. Кроме того, человек с чрезмерным ожирением подвергается риску разрыва сосуда, что может привести к кровотечению в полость тела, мозг или сердце, а это, в свою очередь, может стать причиной внезапной смерти».

5. «Книга о питании здоровых» ас-Самарканди, XIII в.

Наджиб ад-дин ас-Самарканди, персидский врач XIII века из Самарканда, был плодовитым автором. Его самой известной работой является «Китаб аль-асбаб ва-ль-аламат» («Книга о причинах (болезней) и их признаках»), всеобъемлющее руководство по терапии и патологии. В своем труде «Книга о питании здоровых» он дает определение, согласно которому полезная, правильная пища – это те продукты, что способны восполнить вещества, образующие составные элементы частей тела.

Исламосфера