Вреден ли ПОСТ для ЗДОРОВЬЯ? — Доктор Закир Найк

О некоторых исследованиях касательно поста Давайте перейдём к следующему вопросу, касательно научных подтверждений о полезных свойствах поста.

Некоторые люди утверждают (и я хотел бы сам удостовериться в этом), что пост может вызвать негативные последствия, как в физическом, так и в психологическом или же социальном плане и тому подобное. Неужели это так? Ученые уже провели несколько исследований касательно разных аспектов влияния поста на организм человека.

Ученые утверждают, что, когда человек принимает пищу, это ускоряет процесс обмена веществ в организме. Когда приём пищи сокращается, или же когда мы постимся, темпы обмена веществ в организме падают на 22%. Если же вы продолжите поститься на протяжении нескольких дней, или же месяцев, то он стабилизируется на низком уровне. Следовательно, пост снижает темпы обмена веществ. Вместе с тем, было проведено исследование с участием нескольких групп мусульман (как мужчин, так и женщин) соблюдавших пост.

Результаты исследования показали незначительное снижение веса тела, при этом наблюдался повышенный уровень сахара в крови. Если говорить о других показателях, то они так и остались на прежнем уровне без изменений, если мы говорим об уровне тестостерона или кортизона, натрия, калия, мочевины, холестерина – будь это холестерин (ЛПВП) липопротеинов высокой плотности, или же холестерин (ЛПНП) липопротеинов низкой плотности, или же уровень триглицеридов… все эти показатели в организме сохранились на прежнем уровне.

Пост никак не повлиял на их уровень в организме, за исключением того, что наблюдался лишь повышенный уровень сахара в крови и незначительное снижение веса. Ещё одно исследование было проведено в Иране, во время которого участник эксперимента, постился по 17 часов в день, на протяжении 30-ти дней, то есть в месяц Рамадан.

Исследование подтвердило, что пост никак не влияет на уровень мужского полового гормона — тестостерона. Также не наблюдалось никаких изменений в показателях гипоталамо-гипофизарной системы и в уровне гормонов щитовидной железы. Было проведено несколько исследований. Одно исследование называлось «Повышенное окисление в период месяца Рамадан среди здоровых женщин, как один из методов сохранения веса тела», оно показало, что в период поста изменений в весе не наблюдалось – никаких изменений с точки зрения физиологии тела (его веса и его функций) тоже не наблюдалось.

Пост повышает окисление жиров, и уменьшает окисление углеводов. Медикам на Западе это должно говорить об уровне билирубина и сахара в крови, во время поста. Другое исследование показали, что пост повышает реакцию клеток слизистой оболочки на В-лимфоциты, хотя это не помогло выявить реакцию В-лимфоцитов на ревматоидный артрит, среди участников эксперимента. Пост увеличивает продолжительность жизни, срок функциональности организма. Результаты многочисленных экспериментов на животных показали, что пост увеличивает продолжительность жизни организма.

Также были проведены исследования на кормящих женщинах во время поста. Пост не вызвал уменьшения или же увеличение объема грудного молока. Никаких изменений не наблюдалось. Тоже самое и касательно состава грудного молока – содержание сахара было прежним, концентрация жиров была прежней, содержание лактозы не изменилось, то есть если говорить о кормящих матерях в целом, то никаких изменений пост у них не вызвал. Также были проведены исследования на женщинах в период их менструаций, а также их репродуктивного цикла, и результаты не показали никаких изменений. Менструальный цикл во время поста никак не изменился — ни в худшую, ни в лучшую сторону. Следовательно, ошибочно утверждать, что пост влечёт за собой неблагоприятные последствия.

Существует множество полезных свойств, о которых мы уже говорили ранее. Есть подтверждения, что пост сыграл положительную роль в излечении определенных болезней, возьмём, например, ревматоидный артрит, остеоартрит (пост помогает). #пост #рамадан #закирнайк

http://https://www.youtube.com/watch?v=pgI2cuPas8o