Роль ислама в поддержании психического здоровья

Религиозность и психическое здоровье тесно связаны. Религиозные убеждения и практики дают людям чёткое представление о смысле жизни, что является одним из основных факторов, определяющих психическое здоровье.

За последние несколько десятилетий количество исследований, посвященных религиозности и психическому здоровью, неуклонно росло. Некоторые антирелигиозные западные учёные предполагают, что религиозность негативно влияет на психическое здоровье, но в научной литературе приводятся другие данные. Большинство исследований показывают положительную связь между верой и психическим здоровьем. В частности, согласно систематическому обзору 101 исследования, посвящённого религиозности и депрессии, примерно в двух из трёх из них было обнаружено, что религиозность связана с более низким уровнем депрессии или депрессивных симптомов. В обзоре 69 наблюдательных исследований половина (35 исследований) показала, что религиозность связана с более низким уровнем тревожности или страха. Согласно результатам систематического обзора 100 исследований, почти в 80 % из них (79 исследований) было установлено, что религиозность способствует повышению удовлетворённости жизнью и уровня счастья. Кроме того, в 12 из 14 исследований религиозность была связана с более высоким уровнем надежды, оптимизма и целеустремлённости.

Также было установлено, что религиозное сомнение связано с более высоким уровнем депрессии, тревожности и психологического дискомфорта. Если не бороться с ним, оно может привести человека к глубокому экзистенциальному кризису. Другое направление исследований показало, что «борьба с Богом» (то есть негативное восприятие Бога) или сомнения в отношении смысла жизни также связаны с депрессией, тревожностью и гневом.

Однако мы не можем делать выводы о ситуации в исламском мире, поскольку в большинстве этих исследований мусульмане либо не участвуют, либо их выборка невероятно мала.

Источник: yaqeeninstitute.org
Между тем, поскольку ислам – это целостный образ жизни, было бы упущением с нашей стороны игнорировать роль религиозности в психическом здоровье. К сожалению, возможно, из-за светского и антирелигиозного происхождения западной психологии в мусульманском сообществе разговоры о психическом здоровье исторически считались табуированными. В последние годы дискурс несколько нормализировался, но маятник слишком сильно качнуло в противоположную сторону. Секуляризация сферы психического здоровья побудила мусульман игнорировать религиозные и духовные наставления в пользу светских консультаций и терапии.

Чтобы улучшить положение уммы, нам нужно понять, какие факторы влияют на психическое здоровье мусульман. Можно утверждать, что хотя в процессе лечения важную роль играют лекарственные препараты и методы восстановления, для верующих Коран и сунна в конечном счёте являются основополагающими источниками исцеления, а поскольку религиозность и психическое здоровье неразрывно связаны, вера является необходимым компонентом этого процесса.

Коран, сунна и исламская традиция изобилуют наставлениями о том, как развивать духовную и психологическую стойкость и другие добродетели. Пророк Мухаммад (мир ему) подчёркивал необходимость обращаться к Аллаху за помощью в вопросах психического здоровья, говоря: «Просите у своего Господа прощения и благополучия в этом мире и в загробной жизни». В Коране ясно сказано, что поминание Аллаха является основным средством обретения покоя и удовлетворения.

Пророк (мир ему) также учил нас искать халяльное лечение от болезней. Это касается как физического, так и психического здоровья. Помимо Корана и сунны, телеологическим и психодуховным аспектам обретения довольства в этой жизни и в загробной посвящены целые жанры классической литературы об очищении души (тазкият ан-нафс), исламской психологии (ильм ан-нафс) и теологии.

Источник: WDIY
Важным компонентом психического здоровья является чувство общности. Это соответствует исламской концепции уммы, представляющей собой сплочённое сообщество верующих, несущих ответственность друг за друга. Таким образом, ислам предоставляет нам как межличностные, так и внутриличностные инструменты, необходимые для поддержания психического и духовного здоровья.

Здесь следует отметить такой важный момент, что религиозность не избавляет от депрессии и тревожности. Верующие люди могут испытывать симптомы депрессии и страдать от неё в какой-то момент своей жизни. На психическое здоровье влияет множество нерелигиозных факторов, включая генетику, травмы и другие факторы окружающей среды. Однако вера может быть важным фактором в процессе преодоления жизненных трудностей.

Мы не выступаем за индивидуалистическое, персонализированное представление о религиозности как о безусловном ключе к благоденствию. Скорее, по нашему мнению, для реализации человеческого потенциала необходима глубокая личная приверженность исламскому образу жизни, включенность в деятельность сообщества и правление справедливых лидеров, которые создают надлежащие условия для процветания общества.

Главный вывод нашего исследования заключается в том, что религиозность играет важнейшую роль в нашем благополучии и неразрывно связана с психическим здоровьем. Ислам – это целостный образ жизни, который даёт нам цель, смысл и руководство для продуктивной жизни, характеризующейся значимым вкладом в развитие общества. Таким образом, эмоциональное и психическое здоровье неотделимы от религиозности.

Исламосфера

Источник:

Dr. Osman Umarji ‘Faith in Mind: Islam’s Role in Mental Health’

Мысль