ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ВО ВРЕМЯ ПОСТА В РАМАДАН?
Пост в месяц Рамадан это обязательное предписание, которому следуют все мусульмане.
Многие верующие, которые следуют Сунне, то есть действиям Пророка ﷺ, предпочитают держать пост два раза в неделю круглый год вне месяца Рамадан.
Пост является важной частью в жизни мусульманина. Следует помнить, что всякий человек испытывающий проблемы со здоровьем и не способный соблюдать пост освобождается от обязательного поста.
Во время священного месяца Рамадан мусульмане воздерживаются от принятия всякой пищи с момента утренней молитвы фаджр (то есть с рассвета) до вечерней молитвы магхриб (то есть до заката). После захода солнца мусульмане могут свободно кушать и пить до наступления рассвета. Эксперты говорят, что воздержание от еды в дневное время может способствовать предотвращению проблем со здоровьем таких как повышенный холестерин, сердечно сосудистые заболевания и излишний вес, а также улучшает умственную работу и общее состояние.
Воздерживаясь от еды, наш организм легче справляется с выводом токсичных шлаков из организма, поскольку наша система пищеварения отдыхает.
Врач-диетолог Клэйр Махи утверждает, что соблюдение поста способствует очищению кишечника и укреплению его стенок. Это так же стимулирует процесс аутофагии при котором клетки организма самоочищаются и выводят разрушенные и вредоносные частицы из нашего организма.
Ученые давно изучают взаимосвязь между соблюдением диеты, здоровой работой кишечника и психическим здоровьем. Соблюдение поста может вызвать выброс нейротрофического фактора головного мозга, что показало положительную динамику в укреплении клеток головного мозга, способствовало устранению проблем вызванных депрессией и страхом, а также предотвращению развития деменции.
Многие из тех, кто придерживается поста, обнаружили, что при правильном соблюдении поста они избавлялись от жировых тканей и набирали мышечную массу. Для того чтобы достичь оптимальных результатов во время поста, мы рекомендуем воздержаться от всех переработанных продуктов и исключить сахар из диеты. Кушайте свежие и натуральные продукты в этот месяц и ннша Аллах вы увидите, как ваш больной организм снова станет здоровым.
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ…